Продукты, которые сжигают жир – это миф

грейпфрут и снижение веса

Есть продукты, которые ускоряют метаболизм. Но они не действуют по принципу эффективной чудо-таблетки: съел ее – и килограммы ушли.

Виноград и грейпфрут, ананасы и сельдерей, имбирь и капуста – многие ежедневно едят эти овощи-фрукты в надежде, что лишние жировые складки на боках и бедрах уйдут. При этом люди продолжают употреблять сладкое и жирное, лакомиться после 10 вечера жареной картошкой и недоумевают: «Почему весы показывают тот же вес?».

На самом деле все эти продукты ускоряют метаболизм, то есть помогают организму избежать накопления излишнего жирового запаса. Однако при этом убрать то, что уже накопилось ясное дело, что не могут.

Для снижения веса и уменьшения объемов диетологи советуют использовать извечные правила: питаться сбалансировано, маленькими порциями и часто, не употреблять вредных продуктов (жирной пищи с высоким содержанием соли и сахара, углеводов). Откажитесь также от алкоголя и никотина. Занимайтесь спортом (элементарно ходите от дома к метро, а не подъезжайте 2-3 остановки автобусом). В этом случае «сжигатели жира» сработают – Вы будете худеть пусть не быстро, но качественно.

Top